Bienvenue Nous vous invitons à lire ici des articles clairs, concrets et efficaces, rédigés par les membres de l’équipe médicale du CIEM. Notre volonté est de vous sensibiliser à travers une information fondée sur nos compétences et notre expérience.
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L’équipe médicale du CIEM.

Tablette ou journal ?

Agréable avant de se coucher de lire la presse du lendemain qui n'est pas encore en kiosque. Pourtant cela semble délétère. C'est ce que montre une équipe de Boston : par rapport aux personnes qui lisent un journal papier, les personnes qui lisent un journal électronique mettent plus de temps à s'endormir et ont moins sommeil le soir. Leur sécrétion de mélatonine (hormone qui déclenche l'endormissement) est réduite et ils s'endorment en moyenne une heure plus tard que les autres.
Ces troubles du sommeil proviennent de la lumière bleue des tablettes, appelée lumière à ondes courtes.

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