Bienvenue Nous vous invitons à lire ici des articles clairs, concrets et efficaces, rédigés par les membres de l’équipe médicale du CIEM. Notre volonté est de vous sensibiliser à travers une information fondée sur nos compétences et notre expérience.
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L’équipe médicale du CIEM.

Méfiance sur les boissons énergisantes

Ces boissons, très prisées par les jeunes, ne doivent pas être confondues avec les boissons énergétiques. Pourtant dans une enquête menée par l’IRBMS (Institut de Recherche en Bien-être Médecine et Sport santé) 49 % des 1700 sportifs de haut niveau interrogés confondent boissons énergétiques et énergisantes. La composition des boissons énergisantes en sucre, minéraux, vitamines, et autres substances, n’est pas adaptée aux besoins de l’organisme dans ces situations d’effort. D’autre part, cette consommation expose à des risques potentiels sur la santé (mauvaise hydratation, fuite minérale, troubles du rythme, effets cardio-vasculaires…). Elles contiennent de la caféine qui procure un effet excitant mais qui a également des effets secondaires cardio-vasculaires (tachycardie, hypertension artérielle), digestifs (augmentation des sécrétions digestives et de l’acidité gastrique, stimulation de la motricité intestinale…), respiratoires (bronchodilatation), urinaires (effet diurétique, fuite de minéraux), neurocomportementaux (céphalées, anxiété, irritabilité, tremblements). Quant à la taurine, elle serait impliquée dans la transmission de l’influx nerveux entre les neurones, d’où sa neurotoxicité potentielle et selon de nombreuses études elle n’apporte aucun bénéfice ni sur la santé ni sur les performances.

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